亚洲最新在线视频_综合激情五月综合激情五月激情1_免费可以在线看A∨网站_人妻有码无码视频在线

        乳房美是人體美的一部分，發育正常的乳房使女性形體呈優美的S形曲線。

        但單從乳房魅力角度考慮，人們仍傾向于以乳房豐滿、勻稱為美。如果從全身比例考慮，乳房過度肥大不僅破壞了整體美觀，對人體的健康也帶來種種危害。因此，乳房的美首先表現為與全身整體均衡協調一致。

　　打造完美乳房步驟：

　　1、呼吸

　　呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

　　2、養成良好的站、坐姿

　　含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

3、健胸運動

　　適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢向前舉，保持10秒，再緩回到胸前。如此反復5~10次，可使乳房肌肉緊致。

　　4、正確穿內衣

　　首先你必須知道的是，你的胸罩不可以過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

　　5、涂抹健胸霜

　　好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。

將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。

　但是要注意的是一定要選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的哦。